Aktywność fizyczna bez siłowni

Żeglarstwo angażuje całe ciało, choć wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy. Obsługa żagli, sterowanie łodzią czy przemieszczanie się po pokładzie to naturalny trening siłowy i wytrzymałościowy. Dodatkowo, ruch ten jest urozmaicony i dynamiczny, co sprawia, że nie odczuwamy go jako męczącego. Regularne żeglowanie poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie nóg, ramion i tułowia, a także uczy koordynacji i refleksu. To aktywność fizyczna w naturalnym, przyjemnym wydaniu – nie wymaga siłowni ani specjalistycznego sprzętu, a jednocześnie przynosi realne korzyści dla ciała.