Poprawa kondycji i wytrzymałości

Żeglowanie to doskonały sposób na poprawę ogólnej kondycji fizycznej. Ruch na pokładzie, praca z żaglami i utrzymywanie równowagi angażują mięśnie całego ciała. Regularne rejsy zwiększają wydolność organizmu, poprawiają krążenie i wzmacniają serce. Nawet krótki dzień spędzony na wodzie to trening dla mięśni nóg, ramion, pleców i brzucha. Dodatkowo, zmieniające się warunki pogodowe sprawiają, że nasze ciało uczy się adaptacji i wytrzymałości. Dzięki żeglowaniu poprawia się kondycja fizyczna w sposób naturalny i przyjemny, bez monotonii tradycyjnych ćwiczeń.