Wpływ słońca na zdrowie

Podczas żeglowania przebywamy na słońcu, które wspiera produkcję witaminy D – niezbędnej dla mocnych kości, odporności i dobrego samopoczucia. Odpowiednia ekspozycja na promienie słoneczne wpływa też na poziom serotoniny, hormonu szczęścia. Oczywiście ważne jest umiarkowane korzystanie ze słońca i stosowanie ochrony przeciwsłonecznej, ale regularne przebywanie na świeżym powietrzu podczas żeglowania przynosi realne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego.