Zdrowie serca i układu krążenia

Ruch na łodzi i umiarkowany wysiłek fizyczny podczas żeglowania wspierają zdrowie serca. Praca mięśni, utrzymanie równowagi i koordynacja ruchów poprawiają krążenie krwi. Regularne żeglowanie może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, obniżyć ciśnienie krwi i wspomóc pracę układu krążenia. To aktywność, która łączy przyjemność z realnymi korzyściami dla zdrowia serca.