Zdrowszy sen na wodzie

Przebywanie na świeżym powietrzu i aktywność fizyczna sprzyjają głębokiemu i regenerującemu snu. Na łodzi sen staje się bardziej naturalny – brak ekranów, kontakt z naturą i delikatny kołyszący ruch wody pomagają zasypiać szybciej i spać spokojniej. Badania pokazują, że osoby spędzające czas na świeżym powietrzu śpią lepiej, a żeglarstwo jest jednym z najlepszych sposobów, aby połączyć ruch, relaks i sen. Dobry sen wpływa z kolei na poprawę odporności, koncentracji i ogólnego samopoczucia.